Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης

Μήπως έχεις Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης;

Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης ή αλλιώς μυαλγική εγκεφαλομυελίτιδα είναι μια σοβαρή χρόνια ασθένεια που συχνά υποδιαγιγνώσκεται. Σύμφωνα με το CDC και το Ινστιτούτο Ιατρικής (Institute of medicine) 836.000 με 2,5 εκατ. Αμερικανών πάσχουν από τη νόσο. Όμως οι περισσότεροι από αυτούς δεν έχουν επίσημη διάγνωση (90%).

Τα άτομα με σύνδρομο χρόνιας κόπωσης συνήθως δεν είναι σε θέση να εκτελέσουν τις καθημερινές τους ασχολίες. Παρουσιάζουν σοβαρή κόπωση (δεν είναι απλά κουρασμένοι) και έχουν διαταραχές του ύπνου. Μάλιστα τα συμπτώματα αυτά επιδεινώνονται όταν το άτομο προσπαθεί να κάνει όσες δραστηριότητες πρέπει ή θέλει (εξάντληση μετά την άσκηση).

Συμπτώματα Συνδρόμου Χρόνιας Κόπωσης

Οι άνθρωποι με σύνδρομο χρόνιας κόπωσης δε φαίνονται άρρωστοι εξωτερικά. Γι’ αυτό και επαγγελματίες υγείας μη εκπαιδευμένοι στη νόσο μπορεί να μην τη διαγνώσουν σωστά. Ο ασθενής ταλαιπωρείται καταφεύγοντας σε πολλούς γιατρούς αναζητώντας 2^η και 3^η γνώμη. Δεν είναι λίγες οι φορές που τελικά καταφεύγει σε μη επιστημονικά αποδεδειγμένες θεραπείες. 

Τα βασικά συμπτώματα της νόσου (Core symptoms) είναι:

• Μειωμένη ικανότητα να γίνουν οι καθημερινές ασχολίες (οι οποίες παλαιότερα γίνονταν με ευκολία). Η μείωση της ενεργητικότητας συνοδεύεται και με έντονη κόπωση η οποία έχει διάρκεια τουλάχιστον 6 μήνες ή περισσότερο.

Η κόπωση αυτή:

• • Μπορεί να είναι σοβαρή.
  • Δεν είναι αποτέλεσμα έντονης άσκησης.
  • Δεν ανακουφίζεται με την ξεκούραση.
  • Είναι ένα πρόβλημα που δεν υπήρχε από “πάντα”.
• Μετά την άσκηση εξάντληση (Post-exertional malaise). Επίταση των συμπτωμάτων μετά από φυσική, πνευματική ή συναισθηματική προσπάθεια, η οποία στο παρελθόν δεν προκαλούσε παρόμοια συμπτώματα.
• Μη αναζωογονητικός ύπνος. Οι άνθρωποι με Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης μπορεί να μη νιώθουν ξεκούραστοι ακόμα και μετά από ένα 8ωρο νυχτερινού ύπνου.

Επίσης για τη διάγνωση απαιτείται ένα τουλάχιστον από τα παρακάτω:

• Μειωμένη ικανότητα συγκέντρωσης.
• Ορθοστατική δυσανεξία (συμπτώματα όπως ζάλη, τάση για λιποθυμία, ταχυκαρδία στην όρθια θέση).

Άλλα γενικά συμπτώματα είναι: διαταραχές μνήμης, διαταραχές ύπνου, πόνοι στους μύες και στις αρθρώσεις, κεφαλαλγίες, λεμφαδενοπάθεια, συχνά επεισόδια φαρυγγαλγίας, αλλεργίες, μυϊκή αδυναμία, αρρυθμίες, γαστρεντερικά συμπτώματα (φουσκώματα, διάρροια, δυσκοιλιότητα).

Διάγνωση

Για τη διάγνωση είναι σημαντική μία εις βάθος εκτίμηση των συμπτωμάτων του ασθενούς και του ιατρικού ιστορικού. Η συζήτηση ασθενούς-γιατρού σχετικά με την καθημερινότητα του πρώτου είναι απαραίτητη.

Ο γιατρός μετά τη λήψη ιστορικού θα ζητήσει τις απαραίτητες εξετάσεις. Λόγω των άτυπων συμπτωμάτων της νόσου είναι σημαντικό να αποφασισθεί εάν θα πρέπει να εκτιμηθεί ο ασθενής από υποειδικότητες (συνήθως νευρολόγο, ρευματολόγο, πνευμονολόγο εξειδικευμένο στις άπνοιες ύπνου) ώστε να αποκλεισθούν νοσήματα με παρόμοια συμπτώματα.

Αντιμετώπιση

Παρόλο που δεν υπάρχει οριστική θεραπεία για το Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης, τα συμπτώματα μπορούν να αντιμετωπιστούν και να βελτιωθούν.

Η συνεργασία γιατρού, ασθενούς και οικογένειας είναι απαραίτητη. Θα καθορίσει ποιο σύμπτωμα είναι αυτό που δυσκολεύει περισσότερο τη ζωή του ασθενούς και θα αντιμετωπισθεί πρώτο (αγωγή για τον ύπνο, τον πόνο, το άγχος/κατάθλιψη, διαιτολόγιο, υποκατάσταση βιταμινών και ιχνοστοιχείων, πλάνο άσκησης, φυσικοθεραπείες).

• Είναι πολύ βοηθητικό  πριν την επίσκεψη ο ασθενής να έχει προετοιμάσει ένα «ημερολόγιο δραστηριότητας» όπου θα καταγράφονται οι καλές και κακές ημέρες, οι ώρες και η ποιότητα του ύπνου, οι δραστηριότητές της ημέρας και τα συμπτώματα.

Σημαντική σημείωση: Οι ασθενείς θα πρέπει να συμβουλεύονται πάντα το γιατρό τους για όλες τις πιθανές θεραπείες που υποβάλλονται γιατί πολλές αγωγές  που διαφημίζονται ως «θαυματουργές» για το Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης είναι αβάσιμες, ακριβές και επικίνδυνες!

Πηγή CDC (Centers for Disease Control and Prevention)

Διαβάστε Επίσης

Ο Καφές Μπορεί να Μειώσει τον Κίνδυνο για Καρδιακή Νόσο

Μπορεί να ωφελήσει ο καφές την καρδιά; Η μεγαλύτερη μελέτη που έχει γίνει σχετικά με την επίδραση του καφέ στην…

Διαβάστε Περισσότερα

Lifestyle Medicine

Το “Lifestyle Medicine”, δηλαδή η Ιατρική του Τρόπου Ζωής είναι ένας νέος κλάδος της Ιατρικής που με ολοκληρωμένες αλλαγές στον…

Διαβάστε Περισσότερα